Ефірна олія авокадо

Професійні косметологи всього світу вже багато років стверджують, що підтримувати красу і здоров`я можна використовуючи тільки натуральні засоби. Так, наприклад, ефірне масло авокадо, про який сьогодні піде мова, може принести чимало користі, як при зовнішньому застосуванні, так і при внутрішньому.

Цей чудовий продукт має масу корисних властивостей і при цьому відносно безпечний, що робить його ідеальним для проведення різних процедур.

Склад масла авокадо і як його отримують

Одним з найвідоміших рослинних масел вважається масло оливи. Цей ефір широко застосовується як в кулінарії, так і косметології, а про його користь говориться дуже часто.

Що дивно, існує продукт, що володіє абсолютно аналогічними властивостями, а в чомусь навіть перевершує оливкову олію, при цьому він набагато менш відомий. Йдеться про олію авокадо.

Отримують цей засіб з плодів дерева авокадо, що відноситься до сімейства лаврових. На відміну від більшості схожих фруктів, м`якоть цього плода насичена здоровими жирами і антиоксидантами. З цієї причини отримання масла з авокадо не є надто складним завданням.

Крім життєво важливих жирів це масло містить в собі неймовірно корисні жирні омега-3 кислоти, а також комплекс вітамінів A, D і E. Всі вони позитивно впливають на здоров`я людини, стан шкіри і окремих систем органів. Давайте ж розглянемо корисні властивості цього масла трохи докладніше.

Користь масла авокадо

Ефір авокадо може використовуватися як для зовнішнього застосування, так і для прийому всередину. При цьому, в залежності від обраного способу, змінюються і корисні властивості.

Користь ефірної олії авокадо при зовнішньому використанні

• Зволожує і живить. Крім вітаміну Е, відомого своїм позитивним впливом на шкіру, в м`якоті авокадо міститься калій, лецитин і багато інші поживні речовини. Епідерміс, або зовнішній шар шкіри, поглинає їх, завдяки чому шкіра стає більш еластичною і здоровою.
• знімає запалення. Комплекс антиоксидантів і вітамінів дозволяє використовувати авокадове масло як протизапальний засіб, наприклад, при екземі.
• Запобігає і лікує акне. Всі ті ж протизапальні властивості не дають прищів з`являтися на шкірі, або ж допомагають позбутися від них.
• загоює ранки. Наукові дослідження показали, що регулярне використання авокадове масла сприяє активації вироблення колагену. Ця речовина прискорює процес загоєння шкіри і оновлює її.
• Допомагає при сонячних опіках. Антиоксиданти, що містяться в ефірі, живлять і зволожують шкіру, що полегшує симптоми, що виникають при опіках після засмаги.
• Бореться з ознаками старіння. Активація колагену також допомагає шкірі стати більш еластичною. Дерма оновлюється і перестає бути в`ялою, зморшки при цьому розгладжуються. Насичення ж тканин поживними речовинами закріплює цей ефект.
• Покращує стан нігтів і шкіри голови. Це масло робить нігтьову тканину більш міцною, що зменшує їх ламкість. Насичення ж поживними речовинами шкіри голови знижує ризик випадіння волосся, а також позитивно впливає на стан волосяних фолікул, додатково при цьому позбавляючи від лупи.

Користь ефірної олії авокадо при прийомі всередину

• Знижує рівень холестерину і допомагає роботі серця. Омега-3 жирні кислоти в м`якоті авокадо дозволяють значно знизити рівень шкідливого холестерину в крові, що позитивно впливає на стан судин. Серце краще функціонує і відчуває менше навантаження.
• Корисно для очей. В олії міститься антиоксидант - лютеїн. Ця речовина є каротиноїдом, а тому знижує ризик виникнення захворювань, пов`язаних з зоровими органами, в тому числі і катаракти.
• Сприяє засвоєнню речовин. Деякі корисні сполуки не можуть засвоюватися організмом без додаткового наявності жирів. Наукові дослідження показали, що при одночасному вживанні масла авокадо і овочів, засвоєння речовин з останніх збільшилася в 5-17 разів.
• Допомагає боротися з артритом. Масло відновлює хрящову тканину і зміцнює її.
• Підтримує здоров`я ротової порожнини. Протизапальні властивості позитивно впливають на стан ясен і всього рота в цілому.
• Покращує стан шкіри. Масло авокадо здатне позитивно впливати на шкіру, навіть якщо воно вживається всередину. Вся справа в багатому вітамінному складі, завдяки якому шкірні покриви також отримують поживні речовини і оновлюються.
• Нейтралізує вільні радикали. Антиоксиданти, що містяться в олії, успішно борються з вільними радикалами. Ці шкідливі речовини отруюють організм, а також нерідко стають причиною виникнення раку.

Запобіжні заходи при використанні масла

В цілому авокадове масло вважається продуктом відносно безпечним, проте в окремих випадках воно може викликати алергічну реакцію. Перевірити її наявність у вас дуже просто. Необхідно лише нанести невелику кількість продукту на маленьку ділянку шкіри і почекати близько години.

Якщо за цей час на шкірі не з`явилося червоних плям і ви не відчуваєте печіння, значить алергії на масло у вас немає і його можна сміливо застосовувати як для косметичних процедур, так і в кулінарії.

Як використовувати масло авокадо, рецепти застосування

Авокадовое масло досить універсально, причому це стосується як зовнішнього, так і внутрішнього застосування.

Якщо ми говоримо про прийом всередину:

• Його можна додавати в невеликій кількості в овочеві свіжовичавлені соки і смузі-
• Використовувати в якості заправки для салату-
• Додати в тісто для випічки-
• Готувати з маслом соуси, наприклад, домашній майонез-
• Допускається додавання в уже готові супи.

При зовнішньому ж використанні простору ще більше. Маслом можна масажувати шкіру, додавати в маски для обличчя, або вливати його в лосьйони, креми і гелі для душу. При цьому допустимо застосування масла кожен день.

Ось лише деякі рецепти краси:

• Перед сном необхідно за допомогою тампона нанести невелику кількість масла на шкіру обличчя. Потім потрібно почекати хвилин 15, щоб частково засіб вбралося. Змивати його слід тільки вранці.
• При прийомі ванною додайте кілька столових ложок олії в воду. Це додасть шкірі всього тіла м`якість і еластичність. Крім того, сюди ж можна додати екстракт лаванди або алое вера, це додатково посилить ефект.
• Після прийому душу змішайте авокадове масло з іншими ефірами і зробіть легкий масаж шкіри. Після цього надлишки масел слід видалити паперовим або м`яким тканинним рушником.
• Якщо вас турбує сухість шкіри голови, то ви можете злегка нагріти ефір на водяній бані (буде достатньо 3-5 столових ложок), а потім масажними рухами нанести його на область коренів. Засіб слід залишити на ніч, а вранці помити волосся з шампунем.
• Для позбавлення від запалення на шкірі необхідно змішати в рівних пропорціях оливкова і авокадове масло і нанести його на уражену ділянку. Щоденне використання значно прискорить процес загоєння.

Як вибрати і як зберігати масло авокадо

При виборі масла звертайте увагу на те, яким чином воно було отримано. Так, найкориснішим вважається продукт отриманий в результаті холодного віджиму.

В такому маслі зберігаються всі речовини, а значить і користь для здоров`я воно несе повноцінну. Але якщо ви плануєте використовувати ефір лише для зовнішнього застосування, то можете взяти і рафінований продукт.

Зберігати ефірне масло авокадо слід в холодильнику, або в темному місці при температурі не більше 18 градусів. Термін придатності його при цьому варіюється від півроку до дев`яти місяців з моменту виробництва.