Вибираємо фітнес-трекер - 5 найбільш зручних і недорогих варіантів

В останні десятиліття з`явилося багато техніки, яка робить життя людей краще. І прогрес не зупиняється. Зараз все більшої популярності набирають фітнес-трекери. Їх називають також "розумними браслетами" і "фітнес-браслетами".

У перекладі з англійської трекер - це пристрій, який відстежує будь-які дані. Фітнес-трекер схожий на звичайний годинник. Він надівається на руку і вимірює різні параметри, пов`язані зі здоров`ям людини.

Що таке фітнес-трекер?

Що ж це за новий пристрій? Для чого і кому воно потрібне? Давайте спочатку розберемося з основними поняттями, пов`язаними з цим пристосуванням:

дисплей

Всі знають, що так називається екран. У фітнес-трекерах дисплей може бути, а може бути відсутнім. Це залежить від моделі. У браслетах без дисплея всю інформацію можна переглянути на смартфоні. Для цього спочатку необхідно завантажити на телефон спеціальну програму-додаток, розроблену саме для цього фітнес-трекера.

акселерометр

Це лічильник кроків. Він вимірює кількість зроблених вами кроків і повідомляє, яку відстань ви пройшли за певний проміжок часу. Ви дізнаєтеся, в який час доби були найбільш активні, а в яке - не діяли. Він допоможе розподілити навантаження рівномірно протягом дня.

пульсометр

Ще одна з можливостей фітнес-браслета - вимірювання пульсу. Завдяки цій функції можна відстежити серцебиття і дізнатися свій пульс у будь-який час дня, а також порівняти свідчення в різний час доби. Моніторинг даних покаже, як ваш організм реагує на ті чи інші навантаження.

тонометр

У найновіших моделях є вбудований тонометр. Правда, виробники попереджають, що браслет не є медичним приладом, тому свідчення можуть відхилятися від правильних. Зазвичай фітнес-трекери, які можуть вимірювати артеріальний тиск, коштують дорожче моделей, які не мають цієї функції.

моніторинг сну

Фітнес-трекер стежить за вами навіть тоді, коли ви спите. Він обов`язково повідомить вам час, коли ви заснули, дасть інформацію про якість сну. За багатьма параметрами розумний пристрій визначить, скільки разів за час вашого відпочинку змінювали один одного різні фази сну - швидкий і глибокий. Мало того, він вам ще й порадить, як зробити сон більш корисним.

будильник

Дуже зручна функція. На відміну від стаціонарного будильника або того, яким забезпечений кожен телефон, цей розбудить тільки вас. Його вібрація на руці змусить вас прокинутися, але при цьому не порушить сон тих, хто знаходиться поруч.

Деякі моделі фітнес-браслетів оснащені функцією "розумний будильник". Чим відрізняється "розумний" будильник від звичайного? Відомо, що прокидатися людині простіше в фазу швидкого сну. "Кмітливий" будильник розбудить вас саме в такий період. Для цього при установці будильника вам просто необхідно вказати проміжок часу, коли вам потрібно піднятися. Решту зробить за вас "розумне" пристрій: визначить фазу сну, підбере найкращий час для пробудження і підніме вас з ліжка.

Навіщо і кому потрібен "розумний" браслет?

Спочатку даний пристрій призначалося для спортсменів. Однак зараз браслети можна побачити у абсолютно різних людей. Кому найбільше знадобиться фітнес-трекер?

• літнім людям-
• людям, які піклуються про здоровий спосіб життя-
• тим, у кого є проблеми зі здоров`ям: підвищений або знижений артеріальний тиск, аритмія тощо.-
• людям, які страждають від зайвої ваги-
• тим, хто веде малорухливий спосіб життя.

Фітнес-трекер дозволить відстежити всі зміни в стані здоров`я і внести корективи в режим дня.

На що звертати увагу при покупці фітнес-трекера?

Які характеристики найбільш важливі при виборі фітнес-браслета?

дисплей

Що стосується дисплея, то тут потрібно звернути увагу на декілька параметрів:

1. Розмір дисплея. Якщо у вас немає смартфона і ви збираєтеся відслідковувати всю інформацію безпосередньо на екрані браслета, то розмір його важливий. Чим він більший, тим комфортніше буде ним користуватися. На дисплеї поміститься максимальну кількість інформації, та й букви будуть більшими. А це важливо для людей з порушенням зору.
2. Колір дисплея. Дисплей може бути кольоровим і монохромним. Кольоровий екран красивіше, але споживає більше енергії. З цієї причини фітнес-трекер буде швидше розряджатися. До того ж коштують такі моделі дорожче.

Заряд батареї

У випадку з фітнес-трекером на цей показник варто обов`язково звернути увагу. Тривалість використання браслета без підзарядки у різних моделей дуже сильно коливається - від декількох годин до декількох тижнів і навіть місяців. Коли час роботи в автономному режимі закінчується, "розумний" браслет відразу перестає бути таким і перетворюється на звичайне прикраса.

Водо- і пилонепроникність

Важлива характеристика для тих, хто часто перебуває в несприятливих умовах. Пил під час роботи на городі, краплі води при митті рук і посуду, дощ - всі ці ситуації можуть вплинути на працездатність браслета. Тому перед покупкою потрібно звернути увагу на індекс водо- і пилонепроникність, який виражається в поєднанні букв і цифр. Перша цифра - від 0 до 6 - каже про те, наскільки стійко пристрій до потрапляння твердих частинок (пилу). Наприклад, цифра 6 говорить про те, що завдяки надійному захисту попадання пилу неможливо. Друга цифра - від 0 до 9 - вказує на ступінь захисту фітнес-трекера від проникнення рідини. Наприклад, цифра 4 свідчить про те, що пристрою не страшні будь-які бризки, а 9 - браслет не боїться навіть тривалого перебування у воді на великій глибині.

Який фітнес-трекер краще вибрати?

На ринку зараз безліч найрізноманітніших фітнес-браслетів. Ми пропонуємо вам 5 варіантів самих бюджетних браслетів з максимумом необхідних функцій.

Xiaomi Mi Band 3

Один із самих бюджетних і популярних в даний час браслетів. Він вважатиме пройдене вами відстань, витрачені калорії і пульс. На смартфоні в додатку ви зможете дізнатися інформацію про те, як ви спали, скільки разів за ніч фази сну змінили один одного. На дисплеї завжди висвічується час. Для того щоб дізнатися, котра зараз година, вам не доведеться натискати на будь-які кнопки. Досить просто струсити рукою - і екран відразу загориться.

Ця модель гарна ще й тим, що завжди містить інформацію про погоду на три дні вперед. Залежно від активності використання, батарея може працювати без підзарядки від тижня до трьох. Індекс водонепроникності - IP67. Це означає, що браслет протягом 30 хвилин може перебувати на глибині 1 м без будь-якої шкоди для себе.

Ціна на цей браслет коливається від 1476 до 3190 рублів.

Honor Band 4

У даній моделі завжди йде вимір пульсу, кількості витрачених калорій і підрахунок кроків. Причому крокомір дуже точний. Він вважає тільки ті кроки, які ви пройшли. Коли ви перебуваєте в транспорті, підрахунок не відбувається.

Як і в попередньому трекері, відстежується якість вашого сну і його тривалість. Відразу після пробудження ви зможете побачити всю статистику на своєму смартфоні. Функція "розумний будильник" розбудить вас в найсприятливіший момент, а календар не дасть загубитися в часі.

Завдяки водонепроникному корпусу браслету не страшні не тільки краплі дощу або води, але і занурення в басейн. Може працювати без підзарядки близько двох тижнів.

На даний фітнес-трекер у різних продавців досить велика розбіжність в ціні - від 1914 до 4170 рублів.

JET Sport FT-7

Вважає, як і багато браслети, витрачені калорії, пройдену відстань і час сну. Користувачі вказують на точність шагомера і лічильника калорій у цього фітнес-трекера. А ось при вимірюванні пульсу бувають похибки.

З недоліків відзначають також довжину шнура для зарядки: він занадто короткий, що не дуже зручно. Час автономної роботи, до речі, у цій моделі також невелика: в активному режимі - 2 дня, в режимі очікування - 4 дня.

Індекс водонепроникності - IPX7. Буква X замість цифри говорить про те, що випробування на захист від пилу браслет взагалі не проходив. А ось короткочасне занурення в воду на невелику глибину виробником дозволено.

Цей фітнес-браслет коштує 2297 рублів.

Ritmix RFB-300

У цього фітнес-трекера кольоровий дисплей, куди надходить вся необхідна інформація: пульс, кількість пройдених кроків, калорії і аналіз вашого сну. Вбудований будильник обов`язково допоможе прокинутися. Годинник не дадуть забути про час.

На фітнес-браслет приходять повідомлення про дзвінки, повідомлення і листах, які прийшли на e-mail, тому ви ніколи не пропустите важливий дзвінок або інша подія.

Без зарядки браслет зможе обходитися тиждень.

Дана модель в магазинах коштує по-різному - від 1099 до 1409 рублів.

IWOWN i6 HR

У цього фітнес-браслета, в порівнянні з попередніми моделями, найбільший екран - 0.96 ". Завдяки цьому зручніше переглядати повідомлення, які на дисплеї показуються повністю, без урізувань.

Трекер здійснює підрахунок частоти пульсових ударів, витрачених протягом дня калорій і пройдених кроків. Ідеально підходить для людей, які піклуються про своє здоров`я і займаються самостійно будь-яким видом спорту. Це може бути і піша прогулянка, і скандинавська ходьба, і біг і т.п. У додатку на телефоні є можливість вибору будь-якого з цих варіантів тренувань. Туди ж датчики відправляють всю зібрану браслетом інформацію про стан вашого здоров`я.

Фітнес-трекером можна взяти, не заряджаючи, близько 4 діб.

Ціна на цей браслет у різних продавців практично однакова - 1190-1250 рублів.

Якщо ви дбаєте про своє здоров`я, то робити це простіше разом з фітнес-браслетом. Ця маленька непримітна річ з часом стане вашим незамінним помічником.