Вередлива дитина: зарядка для зміцнення психіки

З самого народження діти активно використовують свої емоції, щоб домагатися бажаного від батьків, бабусь і дідусів, вихователів та інших оточуючих їх людей. І чим старше стає дитина, тим більше у нього з`являється приводів для капризів.

Найчастіше капризи тимчасові і є особливістю психіки дитини на певному етапі розвитку (зазвичай у віці 3 років і старше). Також подібні примхи можуть бути пов`язані з тим, що малюк втомився, захворів або просто дуже переживає через якийсь сімейної ситуації. Оскільки пояснити свій стан він ще не в силах і не здатний скинути напругу, що нагромадилася, залишається тільки вередувати, плакати, в важких випадках - влаштувати істерику.

У такій ситуації батькам важливо зберігати спокій, тому не рекомендується:

• кричати - це покаже дитині вашу слабкість і дасть йому ще один привід для сліз і звинувачень-
• загрожувати і шантажувати - це викличе у дитини почуття тривожності, може привести до більш серйозних психічних проблем-
• бити - це викличе новий потік агресії, дитина затаїть злобу, відчує свою неповноцінність.

Але і робити вигляд, що нічого не відбувається, теж не можна. Інакше у дитини сформується позитивний образ такої поведінки, і він продовжить закочувати "концерти" вдома і в громадських місцях. Найкраще відволікти увагу малюка, показати щось цікаве. Якщо дитина не реагує, дайте йому час заспокоїтися, а потім обійміть, поцілуйте, скажіть, що ви розумієте, як йому важко, але все одно його любите.

Щоб попередити таку поведінку в майбутньому або зменшити кількість капризів, варто задуматися, як зміцнити психіку дитини. Допоможуть в цьому дихальні вправи, казкотерапія, а також спеціальна зарядка.

Щоб дитина менше вередував, не стримуйте його під час ігор на дитячому майданчику. Нехай досхочу набігається і накричиться. Сприятливі та інші фізичні навантаження: танці, спорт, плавання, ранкова гімнастика.

Дихальні вправи для примхливого дитини

Дихальні практики допоможуть дитині розслабитися і навчать тримати себе в руках. Таким вправ особливо активно навчають в спортивних секціях, але можна зробити дихальну гімнастику і вдома.

Варіантів вправ дуже багато. Спробуйте, наприклад, такий. Запропонуйте малюкові "надути бульбашку". Для цього він повинен зробити глибокий вдих носом, а потім повільно видихнути через витягнуті трубочкою губи. Вправа слід повторити кілька разів.

Більш активний варіант дихальної гімнастики - вправа "Насос". Початкове положення: руки на поясі, ноги на ширині плечей. На вдиху потрібно трохи присісти, на видиху - випрямитися. Поступово потрібно присідати все нижче, роблячи вдих і видих всі триваліше. Повторити вправу потрібно не менше 3 разів.

Як варіант, можна не присідати, а розмахувати руками. Вдих - руки в сторони, видих - руки вниз. Вправа виконується повільно 3-4 рази.

Казкотерапія проти примх

Читання або розповідь дитині казок допомагає скорегувати багато проблем. Для позбавлення від примх можна використовувати історії з інтернету або купити збірник. Зазвичай він так і називається "Казки від примх" або "від сліз". Слухаючи або читаючи про примхливих героїв, дитина дізнається в них себе, зрозуміє, як не можна поводитися. Насамкінець варто обов`язково обговорити поведінку героїв і зробити повчальний висновок. Але не дорікайте дитини, не порівнюйте з героєм, можете тільки згадати: "Пам`ятаєш, і ти себе одного разу вів так само, як вередлива ведмежа?".

Якщо не вдається знайти підходящу історію, придумайте її самі. А ще краще - Пофантазуйте разом з дитиною. Це дозволить вам краще зрозуміти один одного, відкрити нові грані спілкування. Можна використовувати для демонстрації іграшку, наприклад, жабу або свинку, яких ви будете наділяти певними характеристиками. Іграшка стане як би двійником малюка, збірним образом негативних якостей: примх, ліні, жадібності. У процесі твори історії дитина через вигаданого героя навчиться долати власні недоліки.

Дитяча зарядка для зміцнення психіки

Щоб впоратися з примхами дитини, фахівці придумали багато різних вправ, які подаються у вигляді гри. Під час занять малюк вчиться керувати своїм тілом і емоціями, знімати напругу, перемикати увагу і просто весело проводити час. Пропонуємо кілька таких вправ. Краще виконувати їх в спокійній обстановці.

Можна виконати всі вправи відразу або робити по одному від випадку до випадку.

Замри-відімри

Ця вправа допоможе малюкові повністю розслабитися. Виконувати його можна стоячи, сидячи або лежачи. Попросіть дитину поступово стиснути пальці в кулак, потім напружити кінцівки, спину і груди. Після долічіть до 30 і дайте зворотний команду - на розслаблення. Дитина повинна спочатку розслабити спину, потім груди, ноги, руки, пальці. Можна включити уяву і запропонувати дитині пограти в перетворення. Наприклад, пластиліновий людина повинна перетворитися в кам`яного - і навпаки, тряпічная лялька - в робота і т.д.

Після повного розслаблення запропонуйте дитині трохи поговорити руками, покрутити тулубом, щоб закріпити результат.

м`ячик

Веселе вправу, в яке діти можуть грати один з одним. Один з гравців представляє, що він здутий надувний м`яч: все тіло розслаблене, голова опущена. Другий - грає роль насоса. Він підходить до першого гравця і робить рухи руками, як ніби накачує м`яч, при цьому видає відповідні звуки. На кожен рух перший гравець вдихає повітря і поступово випрямляється, починаючи з колін і закінчуючи головою. Потім, коли м`яч надутий, другий гравець висмикує шланг - і м`яч здувається, а гравець знову розслабляється, повертаючись в початкове положення. Після діти можуть помінятися ролями.

Виверження вулкана

Корисна вправа, яке вчить дитину самоконтролю, управління емоціями. Можна проводити його під музику. Отже, дитина грає роль сплячого вулкану. Потім вулкан прокидається і починає викидати потоки лави. Тут йде повна імпровізація. Дитина може розмахувати руками, робити рухи всім тілом і навіть кричати. Так він дає вихід своїм емоціям, проживає негативний досвід. Потім вулкан повинен поступово заспокоїтися і знову заснути.

Брикалкі

Дитина лягає на спину, піднімає руки і ноги і починає ними брикатися. Як варіант, можна підкидати подушку або м`яку іграшку. Потім робить глибокий видих, опускає кінцівки і повністю розслабляється.

нехочуха

Правила гри: малюк повинен відмовлятися від усього, що ви йому пропонуєте. Даєте цукерку, м`ячик або ляльку, а він відповідає: "Не хочу!". Так дитина отримує право повреднічать, але в дуже незвичній формі: адже зазвичай він хоче солодощі та іграшки! Вправа триває близько 3 хвилин, потім можна помінятися ролями. Нехай дитина пропонує вам щось, а ви будете відмовлятися. Подібна тренування розвиває у малюка гнучкість мислення.

Навіть дуже вередлива дитина заслуговує вашої любові і уваги. Намагайтеся проводити більше часу з малюком, грайте з ним, придумуйте історії, малюйте. Дозволяйте йому проявляти більше самостійності. Нехай він сам застебне гудзики і прибере іграшки. Похваліть його, а якщо щось у дитини не виходить, не поспішайте відразу виправляти помилки, це може спровокувати новий напад істерики і примхи. Дозвольте малюкові помилятися і самому виправляти зроблене, а на допомогу приходите тільки при необхідності. А ось подарунками чадо краще не задаровувати, щоб не розпестити.

• 

  Як не зіпсувати дитину подарунками - 3 важливих правила

  Дитяча кімната переповнена іграшками, але запити чада як і раніше ростуть? Потрібно терміново вживати заходів!

• 

  Гроші дітям: за що можна платити дитині, а за що категорично не можна

  Запрошуємо обговорити одну з найбільш нагальних тем кожної сім`ї.