Як заварювати м`яту? Користь м`яти, рецепти напоїв з м`ятою

У багатьох м`ята росте на дачній ділянці, і у нас в тому числі. Як добре зірвати кілька листочків м`яти і кинути в заварений чорний чай. Але є і кілька рецептів приготування настою, основним інгредієнтів якого є м`ята перцева. Корисні властивості м`яти відомі давно, і її успішно застосовують як додатковий засіб для лікування багатьох захворювань. Як можна заварювати м`яту - мова піде в цій статті.

Корисні властивості напоїв з м`ятою:

• М`ята є заспокійливим природним засобом. Ароматний чай допомагає розслабитися, а регулярне вживання м`ятного настою сприяє зміцненню нервової системи.
• До складу м`яти входить ментол, а він корисний при стенокардії, оскільки розширює коронарні судини серця.
• М`ятний чай охолоджує в спеку, знімає біль і запалення.
• Допомагає засвоїтися їжі при переїданні, знижує газоутворення, покращує травлення.

Чай з м`ятою: рецепти

При переїданні, кольках, спазмах корисно:

• Заварити чай з листочків м`яти: Просто залити їх окропом і дати настоятися.

Пити такий чай також можна ввечері при мігрені і частих головних болях. М`ята нормалізує сон, і ранок буде добрим.

М`ята з чаєм:

• Кинути в чайник по 2 ч. Ложки чорного і зеленого чаю, додати м`яту, підлити окріп.

Такий чай втамовує спрагу, покращує настрій і травлення.

Корисно в спеку:

• Кинути в склянку 1 ст. л. кедрових горіхів, налити м`ятний чай.

Такий чай з м`ятою відмінно втамовує спрагу.

Для задоволення:

• Інгредієнти: м`ята, лимон, чорний чай, цукор. Спочатку потрібно заварити в чайнику окремо чорний чай. З одного невеликого лимона зняти цедру, порізати смужками, кинути в чистий скляний стакан, додати туди ж кілька листочків м`яти і залити завареним чорним чаєм. Додати цукор за смаком, перемішати.

Настій м`яти для заспокоєння: рецепти

рецепт №1

Інгредієнти:

• 1 ст. ложка листя м`яти перцевої,
• 1 стакан води гарячої.

приготування:

М`яту заливають окропом і дають настоятися 15-20 хвилин. Потім напій проціджують. Вживати рекомендується в теплому вигляді 2-3 рази на день за півгодини до їди.

рецепт №2

• Інгредієнти ті ж

М`яту заливають окропом і ставлять на водяну баню. Там напій нагрівають протягом 15 хвилин. Настій потрібно охолодити і процідити. Вживати рекомендується по 1 3 або 1 2 склянки 2-3 рази протягом дня і перед сном.

Як заварювати м`яту: відеорецепт

заварити м`яту просто, як двічі два. Наочно про це показують у відеоролику. Необхідно просто кинути листочки м`яти в чашку і залити окропом. Дати настоятися кілька хвилин.