Вчені з`ясували, як садівництво впливає на наше здоров`я

Ті, у кого є заміський ділянку, добре знають, що робота на ньому знайдеться завжди. У турботах про сад, город і квітнику нудьгувати не доводиться нікому. Але, як з`ясувалося, фізична праця ще й допомагає зміцнити здоров`я. Яким чином?

Вже давно відомо, що заняття садівництвом позитивно впливає на душевний і емоційний стан людини. Адже так приємно після нелегких праць поглянути на свій доглянута ділянка і насолодитися їх результатом. Кажуть, що роботи в саду і городі навіть продовжують життя. Так що завзяті дачники багато в чому виграють у закоренілих городян.

Але це все загальні слова. Що ж насправді відбувається з нашим тілом під час роботи на дачі? Давайте з`ясовувати разом. З інфографіки ви дізнаєтеся, скільки кілокалорій наш організм спалює за 1 годину праці, які м`язи зміцнюються і які життєво важливі органи починають працювати як годинник. результати неймовірні!

Як багато кілокалорій спалюється за 1 годину роботи на дачі

Як впливає заняття садівництвом на ...

... шлунок

Регулярно "зустрічаючись" з бактеріями при обробці грунту, ви тренуєте імунну систему і регулюєте роботу шлунка.

... серце

Садівнича робота допомагає в зміцненні серцевого м`яза, а також підвищує загальну витривалість організму. Все це, в свою чергу, знижує ризик серцевого нападу та інсульту.

... м`язи

Працюючи в саду, ви задієте практично всі м`язи тіла, особливо спини, рук, черевного преса, сідниць і стегон. Міцні і підтягнуті м`язи покращують поставу і можуть захистити організм від травм і багатьох проблем зі здоров`ям у майбутньому.

... баланс і гнучкість

Регулярні роботи на ділянці зміцнюють м`язи щиколоток і ступнів, а це покращує рівновагу і гнучкість. Погодьтеся, в цьому житті дуже важливо міцно стояти на ногах. Причому, як в прямому, так і в переносному сенсі.

Дивно, які "бонуси" для здоров`я дарують нам кілька годин праці на присадибній ділянці. Хто б міг подумати, що садівництво - ліки для розуму, тіла і душі! Але тільки потрібно розуміти: у всьому повинна бути міра. Інакше корисний для здоров`я працю на ділянці може обернутися лікарняним ліжком.