Здоров`я дачника: швидка допомога при високому і низькому тиску

Скачки тиску - не просто неприємно, а й небезпечно. Розберемося в тривожні сигнали, які подає наш організм, і навчимося надавати собі і близьким екстрену медичну допомогу.

Працювати на дачі до втрати пульсу - звичне для багатьох справу. Не дивно, що до кінця уїк-енду на природі немає сил навіть телевізор дивитися. Ломить поперек, ноги вже не тримають і хочеться якомога швидше прийняти горизонтальне положення ... Нерідко до цих "бонусів" володарів будиночка в селі додається ще й головний біль, а також загальне нездужання. Чи жарт: провести цілий день на сонці або в задушливій теплиці!

Щоб не перетрудиться на дачі, дотримуйтесь наступних правил.

• 

  Здоров`я дачника: 7 золотих правил безпечної роботи на грядках

  Як працювати на дачі без травм, болю в спині і зайвої напруги.

Але не варто списувати все на втому. Одна з небезпек, з якою стикаються дачники, - це скачки тиску. Тому не завадить мати тонометр і аптечку із засобами екстреної допомоги, щоб своєчасно розпізнати проблему і усунути неприємні симптоми.

Це тиск, а не перевтома

Дача - одне з найбільш екстремальних хобі. Адже нерідко в прагненні довести город до розуму ми ігноруємо тривожні сигнали, які подає нам організм, і продовжуємо копати, сапати, садити, поливати ... Поки не стане зовсім погано.

Гіпертонію називають "тихим вбивцею", адже вона нерідко стає причиною серйозних проблем з серцево-судинною системою. Знижений тиск зустрічається хоч і рідше, але також не обіцяє нічого хорошого. В окремих випадках це може привести до ниркової недостатності, втрати свідомості і навіть до коми.

Щоб вчасно зреагувати на скачки тиску, важливо знати, на які симптоми слід звертати увагу.

Симптоми підвищеного тиску

Гіпертонія - проблема, з якою стикається кожен третій представник дорослої популяції. А після 65 років від підвищеного тиску і зовсім страждає кожен другий. Неприємний діагноз ставиться, якщо значення тиску перевищують 140/90 мм рт.ст..

Зміна погоди, стрес, безсонна ніч, міцну каву, зловживання алкоголем - існує маса причин, чому може підвищитися тиск. Судини звужуються, а серцевий м`яз починає працювати в посиленому режимі, буквально на знос. Якщо скачки тиску турбують вас не часто, їх легко можна переплутати з хронічною втомою. Це притуплює пильність і не дає змоги вчасно надати собі першу допомогу.

Наведемо перелік тривожних симптомів, які повинні насторожити вас:

• сильний головний біль в області потилиці-
• відчуття биття в скронях-
• шум у вухах через звуження судин слухового апарату-
• запаморочення і мушки в очах-
• біль в очах аж до погіршення зору і крововилив через те, що лопаються дрібні судини-
• погіршення роботи нирок, в результаті позиви сходити в туалет стають рідкісними, з`являється ранкова набряклість-
• нудота і блювота (при особливо високих показниках тиску)-
• болю в області серця-
• втрата рівноваги-
• пітливість і почервоніння обличчя-
• одутлість особи.

Висока тиску: що робити

Як знизити тиск, якщо на дачі вам різко стало погано? Якщо гіпертонія - ваш давній супутник, ви завжди повинні бути в стані бойової готовності і мати при собі прописані лікарем ліки. Кожному, хто страждає від гіпертонії, лікування підбирається індивідуально. Це можуть бути препарати, спрямовані власне на зниження тиску (Каптоприл, Лізиноприл, Еналаприл), а також судинорозширювальні і сечогінні засоби. При комплексній терапії нерідко призначають і заспокійливе. Крім того, рекомендують включити в раціон продукти, що знижують тиск.

Якщо самопочуття погіршилося раптово і ви зовсім не готові до такого повороту подій, викличте бригаду швидкої допомоги. Без спеціальних медикаментів боротися з гіпертонією досить складно. Поліпшити самопочуття своїми силами можна наступним чином.

• Ляжте і постарайтеся розслабитися, при сильній тривозі і стресі прийміть настоянку валеріани.
• Зробіть дихальну гімнастику (протягом не менше 3-х хвилин): вдихніть, видихніть і затримайте дихання секунд на 10, трохи при цьому поднатужившись (таку вправу стимулює блукаючий нерв, який відповідає за зниження тиску).
• Опустіть ноги в гарячу воду.
• Зробите самомасаж: натисніть подушечкою великого пальця на точку в глибині потиличної ямки, долічіть до 10 і відпустіть. Повторіть 2 рази.
• Прийміть таблетку, що знижує тиск, наприклад, Каптоприл, який можна купити в аптеці без рецепта. Через хвилин 20 додатково рекомендується прийняти сечогінний, наприклад, Лазикс або Фуросемид.

Чи не намагайтеся різко збити тиск до норми. Важливо, щоб зниження тиску відбувалося поступово. Наприклад, якщо ви випили таблетку, почекайте 30-40 хвилин, після закінчення яких показання тонометра повинні зменшитися на 20-25. Якщо після першої таблетки Каптоприлу ефект відсутній, допускається випити ще одну. Більше 2 таблеток з невеликим інтервалом приймати забороняється!

Симптоми зниженого тиску

Зниженим вважається тиск менше 90/60 мм рт.ст. у чоловіків і 95/60 мм рт.ст. - у жінок. При цьому діагноз гіпотензія не ставиться виключно за показниками тонометра. Про хворобу прийнято говорити, якщо низький тиск негативно впливає на самопочуття.

Ознаки зниженого тиску пов`язані з недостатнім для нормального функціонування кровопостачанням серця і головного мозку. Найчастіше цей стан турбує підлітків, вагітних і літніх людей. При гіпотонії ви можете відчувати такі симптоми:

• запаморочення і загальна слабкість-
• потемніння в очах, якщо різко перейти з положення сидячи або лежачи в положення стоячи-
• втрата свідомості і близькі до непритомності стану-
• розсіяна увага, погіршення пам`яті-
• пульсуюча або тупі головні болі, яка локалізується в області чола або скронь-
• млявість і погіршення працездатності-
• пітливість стоп і долонь-
• задишка, відчуття нестачі кисню-
• прискорене серцебиття і болі в області серця, які можуть тривати більше півгодини-
• шлункові та кишкові симптоми, пов`язані зі зниженням тонусу або спастичним скороченням м`язів (запори, коліки, блювота і нудота, підвищене газоутворення, відрижка).

Низький тиск: що робити

Лікування зниженого тиску зводиться до усунення причин, які викликали такий стан. Як правило, терапія включає правильне харчування, дотримання режиму роботи і відпочинку, фізичні навантаження. Якщо корекція способу життя не дає результатів, призначаються рослинні стимулятори (женьшень, елеутерокок, глід, лимонник у вигляді таблеток або настоянок), які підвищують тонус судин і нормалізують тиск. З медикаментів лікар може призначити антиоксиданти, антидепресанти, церебропротектори і ноотропні препарати.

Однак поліпшити самопочуття до візиту до лікаря можна і своїми силами.

• Прийміть горизонтальне положення, підніміть ноги трохи вище рівня голови, звільніть ремінь на штанах і розстебніть гудзики на одязі.
• Забезпечте приплив свіжого повітря, наприклад, відкрийте вікно і включіть вентилятор.
• Випийте теплої води, гранатового соку або ж чашку кави або міцного чаю з цукром з 1-2 шматочками гіркого шоколаду.

Під час нападу вживати продукти, що підвищують тиск (шоколад, бутерброд з сиром без масла, курага, чорнослив, фініки) дозволено лише в тому випадку, якщо немає блювоти і нудоти. Відкушуйте невеликими шматочками і ретельно, без поспіху пережовуйте їжу.

• Піднесіть до носа флакон нашатирю.
• Прийміть контрастний душ.
• Зробіть масаж шийно-комірцевої зони.
• Зробіть акупунктурний масаж: встановіть палець на точку-ямочку під носом, натисніть і тримайте приблизно хвилину. Потім відпустіть. Повторіть 5-10 разів.
• Прийміть таблетку цитрамон або 20 крапель рослинної настоянки (наприклад, елеутерококу, лимонника або кореня женьшеню).

Якщо до прийому таблетки або рослинних екстрактів хворий випив кави або міцний чай, це суттєво збільшить ефект від ліків. Це допустимо тільки в тому випадку, якщо немає серйозних проблем з серцем.

Як відрізнити знижений тиск від підвищеного

Деякі симптоми гіпертонії і гіпотонії схожі між собою. І якщо до цього ви рідко стикалися зі стрибками тиску, визначити проблему буває непросто. Точно знайти причину, чому вам раптом стало погано, допоможе тонометр. Але якщо його під рукою немає, керуйтеся наступними правилами.

• При підвищеному тиску обличчя червоніє, хворий відчуває, ніби воно горить. При зниженому - шкіра блідне.
• Головний біль при низькому тиску локалізується в області скронь і чола, при низькому тиску - в області потилиці і супроводжується пульсацією в скронях.
• При високому тиску часто лопаються капіляри в очах, відзначається незначне погіршення зору, біль в очах. Також нерідко трапляються носові кровотечі. Подібні симптоми при низькому тиску відсутні.
• При підвищеному тиску людина найчастіше відчуває тривогу і відчуває підвищену збудливість, в той час як при низькому тиску відзначається загальний занепад сил і сонливість.

Дана стаття не про те, як лікувати підвищений або понижений тиск. Її мета полягає лише в тому, щоб зорієнтувати вас, як надати собі або родичу допомога при раптовому погіршенні самопочуття. Але якщо скачки тиску дали про себе знати не один і не два рази, задумайтеся про те, щоб сходити на прийом до лікаря. Адже, ігноруючи проблеми зі здоров`ям, щоб не запустити грядки, ви можете довести себе до жалюгідного стану. І якщо ви потрапите в лікарню, вам вже точно буде не до городу.