Ріпа користь і шкода для здоров`я

Про користь ріпи для здоров`я людини відомо з давніх часів. Цей овоч містить різноманітні вітаміни та необхідні для організму людини мікроелементи. Якщо ж врахувати чудові гастрономічні якості ріпи, то не видається дивною її популярність у вітчизняних садівників - дачників. З цієї статті ви почерпнете інформацію про користь прийому в їжу цього овочу, а також дізнаєтеся чи може ріпа завдати шкоди організму.

Про користь ріпи для здоров`я людини відомо з давніх часів. Цей овоч містить різноманітні вітаміни та необхідні для організму людини мікроелементи. Якщо ж врахувати чудові гастрономічні якості ріпи, то не видається дивною її популярність у вітчизняних садівників - дачників. З цієї статті ви почерпнете інформацію про користь прийому в їжу цього овочу, а також дізнаєтеся чи може ріпа завдати шкоди організму.

користь ріпи

Останні наукові дослідження показали користь цього овоча, який має підвищений вміст аскорбінової кислоти, необхідної організму для регенерації клітин. Також в складі цього овоча можна знайти провітамін А, різні полісахариди. Великий вміст мінеральних речовин у цього овоча дозволяє повністю заповнювати необхідні для організму мінерали тільки за рахунок однієї ріпи.

У коренеплодів міститься життєво необхідний елемент для організму людини - глюкорафанін. Цей елемент відповідає за попередження онкологічних захворювань, також ефективно регулює рівень цукру в крові. Крім ріпи цей елемент міститься у брокколі, кольрабі.

У цьому корисному овочі можна знайти всі необхідні для життєдіяльності організму мінерали. Так, наприклад сірка відповідає за розщеплення каменів в нирках, а заодно очищає там кров. Кістки за рахунок підвищеного вмісту магнію знову стають міцними, але одночасно гнучкими. Магній не тільки підвищує захисні властивості, але також сприяє якісному засвоєнню організмом кальцію. Чудові властивості цього овоча роблять його відмінним загальнозміцнюючим засобом.

Корисні властивості овоча

Користь цього овоча для організму забезпечується за рахунок вмісту у нього великої кількості клітковини. А це, відповідно, дозволяє очищати кишечник, виводячи з нього токсини, а також інші шкідливі речовини. Можливе використання цього овоча при лікуванні закрепів або розладах шлунка.

Низька калорійність дозволяє використовувати цей овоч при різних дієтах для схуднення. При цьому, за рахунок наявності клітковини і всіх необхідних мікроелементів, людина, яка дотримується дієти, не відчуває почуття голоду. Ріпа складається на 90 з води, тому вона з легкістю засвоюється організмом і ефективно знижує вагу тіла людини. Користь ріпи підтверджена численними дієтологами, які рекомендують цей овоч.

Вміщені у ріпи корисні мікроелементи надають на організм седативний ефект, що дозволяє привести в норму і заспокоїти центральну нервову систему. Можна розглядати вживання ріпи в їжу, як відмінну альтернативу валер`янки або інших аналогічних засобів.

Фітонциди, що містяться у ріпи у великій кількості, мають виражені антибактеріальні властивості. Сира визріла ріпа - надзвичайно корисний овоч, відмінно знеболює, знімає запалення, може загоювати рани або використовуватися як простий засіб для знезараження ран.

У північних районах цей овоч, завдяки багатому вітамінному складу, використовується як відмінний засіб при цинзі.

Користь соку і екстракту з ріпи

Користь для здоров`я соку з ріпи не підлягає сумніву. Такий сік використовується в народних рецептах лікування захворювань сечостатевої системи. Він одночасно має знеболюючу дію, дозволяє впоратися із запальними процесами в нирках і сечовий системі.

Також відомі корисні властивості соку розчиняти ниркові камені, виводячи їх з організму, що виключає необхідність проведення операції. Відзначимо, що при сечокам`яній хворобі перед лікуванням необхідно порадитися з лікарем, в іншому випадку ви можете завдати шкоди своєму організму.

Користь соку полягає в його впливі на різні хвороботворні бактерії і віруси. Це відмінне коштів при захворюваннях горла. Відомо, що соком протягом багатьох століть лікують фарингіт, ангіну. Такий засіб дозволяє швидко локалізувати запалення, не пустивши інфекцію до легким і бронхах. Відзначимо, що використання ріпи, при таких захворюваннях, цілком безпечне. Дитячі лікарі рекомендують використовувати сік в якості профілактики від проблем із зубами і рахіт. Такий засіб володіє зміцнюючою імунітет властивістю, позбавляючи дитину від вікових захворювань.

Також, сік може вирішити проблеми з появою карієсу, виразок на яснах, бореться з неприємним запахом з рота.

Необхідно регулярно полоскати рот легким розчином соку ріпи, що дозволить впоратися з цією проблемою. Будь-якої шкоди таке полоскання не зробить, тому можна сміливо виконувати подібні щоденні процедури.

Ще в давнину сік цього овоча використовували для лікування ревматизму і подагри. Можливий як прийом соку всередину, так і розтирання хворих судин, з виконанням відповідних лікувальних компресів. Щоб не завдати шкоди організму можемо порекомендувати вам попередньо проконсультуватися з лікарем, і лише після цього починати лікування подагри.

Легкий розчин соку володіє прекрасним снодійним властивістю, яке рекомендують багато неврологи при порушеннях сну. Відзначимо, що даний засіб не викликає звикання, на відміну від інших аналогічних снодійних.

користь відвару

Відвари з цього овоча використовувалися для лікувальних цілей ще в стародавні часи. Це відмінний засіб при лікуванні туберкульозу. Ріпа відварна чудовий засіб зміцнення імунної системи, воно покращує зір, також перешкоджає передчасному випаданню волосся у чоловіків. А ще такий відвар дозволяє позбутися від ангіни і може зняти зубний біль. Також варена ріпа є прекрасним антисептиком, який захищає від різних бактерій.

Протипоказання для вживання

Ріпа має як позитивні, для нашого здоров`я, властивості, але також може нашкодити організму. Не рекомендується приймати як їжу коли є проблеми з печінкою, нирками чи кишечником. Також він може завдати шкоди організму при наявності певних захворювань нервової системи.

Як вже було сказано вище, ріпа - низькокалорійний овоч, тому він присутній у різних дієт для схуднення. Однак його не рекомендується включати для жорстких тривалих дієт. Шкода здоров`ю цей овоч також може нанести при наявності захворювань щитовидної залози. У окремих людей відзначається індивідуальна непереносимість цього овоча, в даному випадку ріпа також може принести певну шкоду організму.